Nuestro peso, puede ser una de las cosas que más nos importa tanto a hombres como mujeres. De hecho, son muchas las personas quienes consideran que es una de sus mayores inseguridades. Sin embargo, bajar de peso no es tan difícil como mucho piensas. Claro que requiere de mucha dedicación y un chequeo médico previo.

Como primer paso, lo más importante es que puedas consultar con tu médico para que este te realice una valoración y así asegurar que tu peso no está relacionado con ningún problema o enfermedad. Este paso es importantísimo ya que en ocasiones, las personas se frustran por no poder perder esos kilos de más cuando en realidad sufren de algún tipo de enfermedad la cual les impide poder reducir esos centímetros.

Por este motivo, una vez que hayas hablando con tu médico de cabecera y hayas descartado algún problema físico, estás listo para comenzar a perder peso. Muchos hablan de las famosas dietas donde no debes comer casi nada para así lograr perder kilos. Sin embargo, esto puede ser muy contraproducente.

Nuestro cuerpo necesita alimentarse de forma óptima y necesitamos los nutrientes necesarios. Por esta razón, en vez de dejar de comer, nosotros te recomendamos que más bien procures comer alientos más sanos. Por ejemplo, si te gustan las masitas, procura que estén hechas de una harina más saludable como harina integral, harina de garbanzo o harina de avena.

Lo que sí, debes procurar reducir tu consumo de sal y azúcar. Tal como lo dijimos reducir, no dejarlos por completo. Al final del día, es bueno tener una dieta variada, pero también debes saber que el consumo excesivo de azúcar y sal son perjudiciales para la salud. Debes dejar de ver el bajar de peso solo por el aspecto físico y darte cuenta que también es por mantenerte saludable.

Una vez que empieces la dieta, comenzarás a ver que el cocinar en casa nuestros propios alimentos puede generar mucha basura por lo que te recomendamos que puedas utilizar el servicio de alquiler de contenedores en Cordoba. De esta forma, podrás tener en tu casa un contenedor en el cual podrás tirar todos los residuos de la comida que realices.

Además, si tienes demasiados residuos de materia orgánica, te recomamos que consideres empezar una composta y de esta forma obtener tierra completamente fértil. También podrías combinarlo con un huerto orgánico para así sembrar y cosechar tus propios alimentos.